坐月子期间腿部受凉通过做汗蒸和桑拿能有效驱寒，另外还要注意做到避免腿部过度受力活动、坚持泡脚或泡澡、食用活血驱寒的食物、注意保暖等等，也是能够改善和调理月子期间腿部受凉的问题。月子期间腿部受凉可能是由于保暖工作不到位或者过于劳累导致，如果发现宝妈出现腿部受凉的情况，一定要采取一些措施改善，避免落下月子病影响身体健康。

坐月子期间腿部受凉的改善办法

1. 1. 汗蒸桑拿：通过汗蒸桑拿的疗法，来改善身体血液循环，对于腿部受凉疼痛症状减轻恢复也有一定的帮助作用；
2. 2. 避免腿部过度受力活动：腿受凉了还继续过度用腿，很可能导致会腿部疼痛情况加重，影响正常的生活工作，但是可以通过适当运动来出汗，如可进行快步走、瑜伽、慢跑等；
3. 3. 泡脚或泡澡：月子里腿受凉可以每天晚上睡觉之前用艾叶水或生姜水泡脚或者泡澡来祛寒气，每次泡15-20分钟即可，水温要适宜；
4. 4. 食疗：一般主要是选择有活血驱寒功效的食物，比如生姜，能祛除湿气以及寒气，活血发汗，健胃止呕。也可选择多吃桂圆、牛肉、羊肉等温补的肉食祛寒气；
5. 5. 注意保暖：月子期间如果出现了腿受凉疼痛的情况，一定要注意腿部保暖，避免被风吹，比如在家里吹空调和风扇，但保暖的同时还要注意保持室内通风；

以上就是月子受凉了能驱寒的几个方法了，如果用了这些方法但是腿疼的症状并没有缓解，建议及时就医，以免造成不可逆的后果。另外，月子期间要适当下床活动，不宜长时间卧床，防止静脉血栓的形成。